本网讯 5月12 日晚，由计科系分团委、心理协会联合举办以“大学生情绪管理”为主题的讲座在校西二举行。此次讲座由高长丰老师负责主讲。
高长丰老师从大学生情绪的特点，情绪管理的意义，情绪健康的的标准，常见的情绪障碍与调试等几个方面进行了详细的讲解。针对部分学生对大学生活的消沉，人际关系的冷漠，内心的孤独，情绪的暴躁，心情的焦虑，生活中的挫折感，提出了多种应对方法。如目标靶法，认知调节法，合理宣泄法，自信心训练法，自勉暗示法等。他建议大学生从声边小事做好，热爱生活，加强与外界的沟通和交流，消除心理上消极的情绪，使自己在不断的成功体验中产生和增强喜悦感和自信感，让生活变的丰富多彩。
心理咨询室夏小林主任对此次讲座作了点评，指出大学生应学会正确表达情绪，合理释放不愉快的情绪，必要时可寻求专业援助。并对在场的同学生活中遇到的情绪问题作了详细的解答。
|
